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六角槓- 维基百科，自由的百科全书

六角槓 （英語：Hex bar），又稱菱形槓（英語：Trap bar），由美國健力運動員阿爾·杰拉德（Al ... 主要用於硬舉、聳肩、農夫走路（英语：Farmer's walk）及站姿划船等動作。

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