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15个简单快速的办公室伸展运动，可以提高你的工作效率

简单地站起来，把手腕放在桌子上，让它们背对着你，施加压力，直到你感觉到拉伸感。保持几秒钟，然后用手腕转圈。 6.大腿，柔韧性和平衡感. 当你整天坐着 ...

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