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OL必學正確拉筋動作10秒舒緩頸椎痛【有片】 - TOPick

拉筋 好處多，可是長期採用不正確的拉筋姿勢，卻會傷及關節及筋腱。 ... 【延伸閱讀】脊醫話你知辦公室5大傷身行為蹺腳坐可致盤骨錯位【有片】.

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