你即將離開本站

並前往https://helloyishi.com.tw/fitness/balance-flexibility/six-stretches-you-can-do-at-the-office/

1分鐘一定鬆！辦公室裡的伸展操

首先坐著，雙腳掌平放地面，將雙腿打開，左右腳的腳趾各45度朝向斜前方。接著保持上半身挺直，身體向前傾，同時收縮腹肌。再來將左右手肘分別靠在左右大腿的內側(大約 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「辦公室 坐著 拉 筋」的人也找了：

  1. 坐著拉筋小腿
    2.
  2. 辦公室運動瘦小腹
    3.
  3. 辦公室運動器材
    4.
  4. 辦公室伸展運動
    5.
  5. 坐椅子拉筋
    6.
  6. 辦公室偷偷運動
    7.
  7. 簡單6步驟辦公室伸展操
    8.
  8. 辦公室簡易運動
    9.