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辦公室 坐著 拉 筋
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上班族必學!長期久坐不動肩頸酸痛,復健科醫師教「舒緩3 招」
打掃後,可做做靜態伸展操,拉展當天勞累過度的肌肉筋膜。 ... 一般上班族在辦公室長時間久坐也易讓身體僵硬不舒服,影響身體活動度。
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