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辦公室 坐著 拉 筋
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【坐寫字樓必學】唔使離開張櫈都拉到筋,5個簡易鬆筋方法
1. 拉直背部,讓背部緊貼椅背,雙腳腳掌貼地。 2. 右邊腿部完全跨過左邊大腿,即翹腳狀。 3. 將整個上半身向右轉,右手扶著 ...
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