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長期坐寒背肩頸痛拉筋改善上下交叉綜合症 - 即時新聞

瑜伽療癒導師」黎樂欣Zora示範，適合久坐辦公室人士，紓緩臀大肌的拉筋動作。 四字腳伸展：. 1.坐在椅子把右腳曲膝，放左邊大腿。吸氣 ...

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