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上班族必看！辦公室3分鐘瑜伽操解胸悶、改善肩頸僵硬 - 今周刊

瑜伽達人吳妍瑩建議，民眾可多加練習內核心呼吸，搭配「踮腳、下蹲、拉腿筋、脊椎延伸、打開肩胛骨」等伸展動作，讓內核心氣貫全身，氣行而血行，對微 ...

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