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如何知道自己有憂鬱症？1分鐘完成憂鬱症自我檢測

輕度憂鬱 指數可透過規律作息跟運動，以及向家人好友傾吐心事好轉，中度及重度憂鬱指數則建議尋找專業的身心科協助，可透過心理諮商或藥物治療等方式協助。

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