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骨質疏鬆、關節痠痛不可缺少的5大類營養！｜家天使居家照顧

富含蛋白質的食物有牛奶、乳製品、雞蛋、魚類、肉類、豆類。 ... 研究發現，補充葡萄糖胺，可促進生成關節軟骨素及關節液，修復受損的軟骨組織，有助 ...

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