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躺 太 久 腳 沒 力
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4個跡象,顯示你的核心肌群太弱該怎麼救? - 天下雜誌
核心-肌力-腰痛 ... 得更穩,更有活動力。 但如果你單腳很難站穩,或是常常跌倒、扭到,是核心肌群較弱的跡象。 ... 而久坐的上班族通常髖屈肌太緊。
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