pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
躺姿抬腿式
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=106728&subtitle=%E3%80%90%E8%A8%93%E7%B7%B4%E3%80%91%E6%A3%92%E5%BC%8F%E8%AE%8A%E5%8C%96%E8%AE%93%E4%BD%A0%E7%B7%B4%E5%85%A8%E8%BA%AB%EF%BC%88%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85%EF%BC%89
【訓練】棒式變化讓你練全身(懶人包) | 文章| 運動筆記
現在只要說到練習核心時,許多專家比較推崇「棒式」,而非... ... 先右側躺,讓右手肘落在右側肩膀的正下方,右手前臂平貼著地墊。 ... 側棒式抬腿 ...
確定!
回上一頁
查詢
「躺姿抬腿式」
的人也找了:
平躺抬腿腰痛
抬腿捲腹
下腹抬腿機器
仰臥抬腿
仰臥抬腿訓練部位
抬腿瘦小腿
直腿捲腹
懸吊抬腿