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脂肪無罪，適量攝取是關鍵！營養師曝：脂肪囤在「這裡」最糟糕

但好的脂肪還是有助於維護身體功能，因此選對脂肪種類並且適量攝取才是關鍵。例如：用橄欖油、芥花籽油、花生油、苦茶油等植物油來取代牛油、豬油，以不 ...

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