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身體燥熱睡不著怎麼辦
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總在同一時間醒來?半夜12點還沒睡易發胖 - ELLE
當人們起床的越晚,睡眠驅動力就越小,晚上自然睡不著。儘管有前一天累積的睡眠債會在隔天還完的說法,但長期熬夜下來,身體一樣會hold不住!
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