[疫苗💉] 前陣子才說睡眠品質似乎改善了，最近又發現面臨另一個問題： 不知道是不是很多原本使用大眾運輸通勤、通學的人還不太敢回到公車🚌或捷運🚇上，上下班的車潮壅塞反而比疫情爆發前更嚴重，以前可以接得上的班次現在有時候都接不上了，每天就這樣多花了半個小時來通勤。也似乎影響到了我的時間安排，發覺有時候只要晚上有安排事情，就很難再擠出多少時間來跑步⋯⋯該說幸好現在都還沒什麼比賽可以參加嗎？ 然後前幾天開會時也發現另一個問題，因為我們的產品開始有客戶的壓力，主管要跟我討論一份進度來執行。可是我後來開會開到一半腦袋就打結了🪢⋯⋯因為我發現我很難把這些具有高度不確定性的研發進度或流程，寫成白紙黑字，就算現在我們已經沒在拉進度條了，我還是很難描述要怎麼寫，最後結論只好說：給我兩個禮拜讓我好好想一想。(響起陳綺貞的歌) 尤其我覺得我是以一個藝術家的大腦🧠來做研發，就像有時候我拿起吉他🎸彈出一首曲子，而且還彈得很熟，結果叫我寫譜我還不一定寫得出來。所以最近的研發工作，其實就是我做到一半發現節外生枝，然後直覺發生了什麼事情之後就開始浩浩蕩蕩的實驗探討🧪⋯⋯然後就把原本進度計畫中要做的事情取代掉了，結果主管又倒頭來說這不是原本就該知道的事情⋯⋯我真的很無奈啊！🤷🏼‍♀️當初或許原本就知道但都只有隨口說說，要不是我花了一個月的實驗去驗證，還做出R平方0.99的回歸曲線，我們整個團隊不就可能花更多時間都在兜圈子白做工🔄嗎？總之我的風格跟跟主管要的方式不符已經好一陣子了，我覺得是時間好好思考這個問題⋯⋯ 而最近的好消息是我打第二劑疫苗了💉！先前自費打第一劑12週後就開始密切注意指揮中心公布的疫苗接種計畫，最近終於等到了，可是預約系統上選的時間都卡在中秋連假以前，而這幾天晚上還有其他事情。一番掙扎後約了9/16晚上七點🕖，因為回想打第一劑的時候大概12小時開始發熱發冷，隔天發燒🤒️、頭痛、不舒服一天之後第三天基本就沒事了。 下班雖然想盡可能早點回家但交通狀況還是讓我拖到18:25才到家，想著再怎麼樣也要出門跑一下🏃‍♀️，因為前天瑜伽課前耍廢沒跑步。現在雖然慢慢看開自己不一定要天天跑步，但也發現另一個問題，就是心裡說OK身體說不要啊🥴！我的身體有個奇怪的地方，其實已經很多年了，就是只要超過36～48小時沒有劇烈運動，就會嚴重頻尿，就算沒有喝太多水也一樣。而且似乎也不是因為沒流汗的關係💦，因為頻尿的當天通常糞便也會偏硬，顯然是身體要靠定期頻繁的運動來維持保水能力(?)而不過度排水⋯⋯有沒有醫學專業人士知道這是怎麼回事啊🤔？跟電解質有關嗎？ 總之昨晚18:35才起跑，想著大概只有兩圈森林公園的額度，就稍微衝快了一點想速戰速決。結果就用16:07.0”(Stryd精準測距)完成了測三千？而且每公里配速還越跑越快也不會覺得太喘，表示我的跑力應該沒有退步太多，真的認真起來測可能還有機會破15分鐘。是件好事情吧？ 回家擦擦汗、衣服也沒換就去大墩路上的診所打疫苗了，醫生也說通常AZ第二劑的副作用比較小，所以應該沒什麼問題。打完休息20分鐘就回來叫了個VegFarm的未來肉漢堡🍔當晚餐。晚上睡覺除了剛躺下去可能因為傍晚跑步跑比較快而有點亢奮、入睡時間稍久了點，而且也有做夢之外，並沒有什麼不舒服，不像第一劑那樣凌晨醒來心悸。保險起見還是帶了止痛藥來上班💊，結果除了早上只有微微的茫感、接種部位越來越痠痛(但沒有第一劑嚴重)之外，身體沒有反應🪨、體溫也完全正常。到發文的現在也沒事。看來AZ第二劑副作用較低這件事在我身上是真的，而以我對自己身體的了解程度，也完全在預期之中☺️。 醫生說我已經打兩劑了，今年就算是打完了，但黃卡還是要留著，因為不知道什麼時候要不要打第三劑，想想這個「病毒」應該是會跟人類共存了，只希望「疫情」能夠早日緩解到讓大家不必再犧牲旅遊和各種經濟活動的程度🙏🏼⋯⋯ 收收行李，看起來明天一大早照原訂計劃兩鐵回家的行程應該是沒問題了(搭區間車🚃到最近的車站再騎10公里左右🚴🏼‍♀️)。連假不知道能騎到多少山路呢？想到就覺得興奮🥰。也打算把Jade老師的新書「陰瑜伽」帶回家看📖。 #流水帳 #疫苗接種完成

#育兒 你們敲碗的韓國Daiichi 空氣清淨3D立體循環涼墊來了，用了一個月滿滿滿是心得，再也離不開他 ～ 疫情過後帶著Ginny寶貝外出小心翼翼使用雨罩防疫，擔心接觸到外面病毒，有夾了電風扇，還是吹不到最容易流汗發熱的背部，一直吹頭吹身體止不了背後的熱，每次都熱到做不住，煩死了 看到其他媽媽在開團，愛花錢的我又跟團買了，為了寶寶好，寶寶舒服，錢都不是問題了😌 寶寶舒服不鬧 媽媽才會優雅開心啊啊啊啊啊 不管到哪裡，只要Ginny有坐在推車的時間，她的背後都有空氣清淨涼墊～ 從頭到腳都有涼風，頭不會流汗，脖子背不會悶出疹子 屁股不會坐的不舒服 腳不會悶悶熱熱濕濕的～ 而且她的涼墊為3D立體蜂巢設計，支撐度非常夠，不會擠壓寶寶的頭型，內有專利的風道風袋 讓涼爽的風均勻吹到後背和頭部循環流動的空氣保持通風，不只是涼爽 ，連吹出來都是最乾淨的風 ~ 細菌真的不用擔心從空氣中瀰漫過來了 用了愛不釋手 ～而且不只有推車適合 ， 安全座椅也適合 ，寶寶睡覺的小床，也非常適合喔 。 是不是這個不開團不行了～ 他真的真的真的真的很好用，你們看我每次限時動態推車上面都有就知道 ， 走在路上每個看到的人都覺得很酷 怎麼會有這種東西，他們那個年代都沒有～ 我知的已經很多媽媽在手刀等待了～ 前陣子出遊的時候 大姐姐都熱的一身汗只有Ginny寶貝的身體是舒服不粘膩的～ 完全不會因為覺得熱而躁動～ 真的很大推你們一定要購入～ 現在的寶寶 真的很幸福 😌 🔹有專利風道風袋 涼爽的風從後背吹到脖子💨 🔹三重空氣淨化 空氣+抗菌+除臭 H12 HEPA濾心。 🔹3D立體蜂巢透氣孔，乘坐時不易壓扁,也可快速揮發汗水預防痱子、過敏性皮膚炎、溼疹 🔹鬆軟的氣墊感 乘坐躺靠時頭.肩膀和背部鬆軟舒適 🔹可三段風量調節 弱 中 強,四季 依照情況挑整 🔹可使用在嬰兒推車、安全座椅、嬰兒床 、一般座椅等等都可以使用 ✨ 🔹USB接口 行動電源,車充,插座都可以使用，超方便!! 🔹清洗方便，拆下底部無葉片風扇 裝入洗衣袋即可放入洗衣機清洗 韓國廠商對商品很有自信不提供保固 但台灣總代理商直接獨家提供#風扇六個月保固 購買後掃條碼登入即可享有保固 滿額禮4000元即贈日本三麗鷗Hello Kitty不銹鋼三件式餐具/乙組 滿額禮10000元即贈韓國 Baby Joy鉑金矽膠造型製冰盒 /乙組 加碼來抽獎 抽獎禮是兩名 一個是空氣清淨替換濾芯 市價918 一個是鉑金矽膠製冰盒 市價470 IG抽2名 不用下單就能參加抽獎！ 留言越多越容易中獎 ①追蹤IG @summereveryday2 @ginnybaby0101 及朴蜜兒IG @pomier_tw ② 此篇按讚 ③標註一位朋友留言「還參加Ginny寶貝開團禮」 ☑️可重複留言 留言越多越容易中獎 ☑️每次需標記不同人 ☑️請勿標小帳 團購結束抽出幸運得主並於限時動態公佈 #親子 #育兒日常#風扇涼墊#涼墊##親子コーデ #親子リンクコーデ #親子クッキング #親子英語 #親子時間

- 接種COVID-19 新冠疫苗症狀記錄！（最後有總結） 6/14 早上打完COVID-19 疫苗了💉 13:00目前打完五個小時，體溫都正常36.6度，注射手臂有一點點的肌肉痠痛，但還可以舉起來。只有打完一個小時的時候有微微的心悸。 水、普拿疼（不要加強錠一般就好）、體溫計都備好惹！以備不時之需 這時候慶幸自稱沒有太大感覺⋯ 18:00打完8個小時開始覺得四肢肌肉痠痛無力👀，體溫正常36.8度，感受都沒有問題。 20:00打完10小時了，當天晚上，突然突然發抖丶夜間發燒到40.2度，全身無力、頭暈心跳很快，很喘，我就一直灌水、喝了伏冒熱飲，還是燒，最後吃了一顆普拿疼看看等一下變化。 。目前21:40還在燒(｡ ́︿ ̀｡)體溫38、39度 發高燒的感覺真的很不舒服 22:00體溫37.5 體溫都偏高 時好時壞 準備來睡覺了（目前燒退了但是全身依然肌肉痠痛，忽冷忽熱） 12:20體溫 38.4度 又開始發燒了躺在床上先是發冷到起雞皮疙瘩，發冷轉為發燒，頭痛又全身無力，肌肉關節都痛痛，只能一直喝水等到01:30才能再吃退燒藥⋯ 凌晨01:25趕快再吃了普拿疼加強錠頂多體溫降到37.5度，馬上又發燒了！就這樣燒了一整晚⋯幾乎沒有睡覺。 早上06:20體溫38.5度，身體忽冷忽熱，用盡力氣，頭也好痛，感覺身體已經快撐不住了！ 吃了一顆普拿疼，繼續休息。這時候狂流汗💦，整個床單都濕了。 終於在早上9點燒退了，經歷了12小時的高燒，與身體劇烈疼痛不適（很像得了流感症狀） 目前燒退了 體溫恢復到36.9度，雖然身體還是一樣肌肉痠痛疲累頭痛，但比起發燒起來真的好受很多。 中午12:30又開啟發燒了體溫38.5度 一直昏睡到到晚上7點半起來，燒終於完全退了⋯體溫36.7度。 💋我的副作用有：發燒23小時，全身肌肉骨頭關節痠痛、接種部位疼痛／腫脹、疲倦／無力、發熱／發燒、頭痛、頭暈、痠痛（腰部）、食慾降低、噁心。 💋總結：年輕人免疫系統強，打入疫苗後可能反應劇烈，產生副作用機會比老人家高。長輩打AZ疫苗別過度擔心 醫師：副作用比年輕人低。症狀：流感的感覺。 覺得打完還要休息兩天身體才能恢復到正常一點。我自己隔天請假因為發燒。 施打疫苗前後都要吃好、睡飽、放輕鬆有助接種疫苗盡快恢復元氣有助打完疫苗後加速身體恢復。發燒的時候貼退熱貼、喝水再喝水再喝水！發高燒38度要吃普拿疼壓制一下，然後就一直睡，我昏睡了一天才有種活過來的感覺⋯⋯⋯⋯