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身體燥熱睡不著怎麼辦
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熱到睡不著?7招讓夏天夜晚更好入眠 - 天下雜誌
除此之外,還可以考慮把枕頭套、睡衣先放在冰箱冰過。也要記得用涼感夏季薄被。 2. 洗澡水溫不宜過冷、過熱. 「身體準備入睡前,體溫會 ...
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