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肌肉放鬆訓練是有效的壓力管理方法，下列敘述何者正確？

(B) 漸進式肌肉放鬆訓練（progressive muscle relaxation）的重點是讓肌肉放鬆後再緊繃、 ... 漸進式肌肉鬆弛練習的原理，是透過放鬆身體的肌肉來幫助消除緊張的感覺。

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