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上班族減壓教你放鬆5撇步 - 自由時報

學習肌肉放鬆訓練上班族壓力大，台北市衛生局推薦減壓5撇步， ... 可利用「蝦米變甘蔗」放鬆肌肉，兩腳與肩同寬舒服站立，緩慢用力將身體蜷曲成蝦米的 ...

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