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為什麼肌肉一定要放鬆？ | 運動星球sportsplanetmag

在一項對身體前手臂的進行實驗顯示，如果一直持續同樣的姿勢， ... 是這樣簡單的動作，就可以有效的解除肌肉的緊張感，在運動訓練時適度的肌肉放鬆都 ...

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