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身體放鬆訓練
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常用的放鬆訓練法 - 小叮噹
(4) 用想像引導身體各個部位進行放鬆,放鬆的順序為頭、頸、雙肩、雙臂、雙手、胸部、腹部、背部、腰部、雙臂、雙腿,最後到雙腳,讓整個身體徹底放鬆 ...
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「身體放鬆訓練」
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