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健康主題館／釋放壓力學習放鬆練習正念呼吸法 - 聯合新聞網

放鬆 緊繃的身體部位，有助於減輕壓力的感受。葉北辰說，現代人常見肩頸緊繃問題，建議可以使用按摩球和牆面，利用身體重量去按壓激痛點， ...

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