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看見心理諮商中心- 【3個心理技術訓練(PST) 的基礎 - Facebook

#2熟練能夠在幾秒鐘之內放鬆自己的技術在心理技術訓練裡，有幾種可以幫助自己放鬆的練習。像是#腹式呼吸放鬆訓練、#身體掃描放鬆訓練或#漸進式肌肉放鬆。

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