你即將離開本站

並前往https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/relaxation/relaxation.html

衞生署學生健康服務- 漸進式肌肉鬆弛練習

漸進式肌肉鬆弛練習的原理，是透過放鬆身體的肌肉來幫助消除緊張的感覺。經過重複練習後，我們較容易隨時放鬆肌肉，去應付緊張的情況，達致身心鬆弛。 要達致肌肉鬆弛 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「身體放鬆訓練」的人也找了：

  1. 焦慮 放鬆技巧
    2.
  2. 自我放鬆訓練
    3.
  3. 放鬆訓練指導語
    4.
  4. 放鬆訓練失眠
    5.
  5. 漸進式肌肉放鬆訓練
    6.
  6. 呼吸練習 放鬆
    7.
  7. 放鬆技巧 心理
    8.
  8. 如何放鬆
    9.