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自我暗示放鬆訓練@ 陳凱宏臨床心理師的木木窩 - 隨意窩

被動的意思是指讓身體的感覺自主出現，做放鬆練習的人將自己視為一個觀察者，觀察身體感覺的變化，而不刻意去改變身體感覺。對於新手而言，即使是聚焦在身體感覺這樣看似 ...

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