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「身體掃描練習步驟」+1 鬆弛練習 - 藥師家

做身體掃描練習，能增加對身體訊號的覺察能力。 ... 正念練習引導音檔 ... 標籤: 練習正念, 專注, 昏沉, 煩燥不安, 懷疑, 身體掃描, 情緒流動, 過勞腦.,環境刺激透過 ...

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