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正念減壓的訓練: 風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用

正式練習身體掃描功能定位身體掃描是要連結心與身體讓你可以更敏銳地覺察情緒所有 ... 的文字說明練習但最好先看熟再自行練習而非邊看文字邊練效果較好身體掃描的重點 ...

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