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正念減壓課程心得 卡巴金正念減壓三日工作坊 - 廖偉玲心理師

如果偶爾壓力大睡不著，也會聽聽正念的mp3練習身體掃描，然後就會很放鬆 ... 其實我不是要討論菜色，重點是「正念飲食」是很好的練習，我們現代人吃飯 ...

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