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【正念冥想對健身的好處】用頭腦來健身靠譜嗎？ - 時尚肌肉

正念減壓：身體掃描BodyScan練習; 4.正念靜心三分鐘―陳德中老師 ... 所以重點來了，正念冥想就是可以幫助我們降低「疲勞感」與提升「忍耐力」的訓練。

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