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精神健康教育資料> 靜觀治療 - 醫院管理局

身體掃描 我們藉著呼吸的流動將注意力有系統地帶進身體的各個部位，帶著好奇和開放 ... 在走動的過程中，用心去感覺每一步，覺察步行中每一個動作和轉變；重點是將注意 ...

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