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正念減壓自學全書: MBSR課程(圖解加強版) | 誠品線上

「練習身體掃描時，睡著了怎麼辦？ ... 複習：覺察呼吸的靜坐練習重點07 [靜坐練習2] 覺察身體──訓練與痛苦和平共處的能力○覺察身體的靜坐練習引導○三階段面對身體 ...

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