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丹尼斯的瑜伽探索- #正念身體掃描我們常常被情緒風暴捲入而 ...

沒有感覺也是一種感覺，重點是去感覺的過程，而非感覺的結果。 慢慢的將專注力往上移動，來到你的右小腿。覺察皮膚與褲子接觸的 ...

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