你即將離開本站

並前往https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=106271

注意力」與「正念冥想」！ - 跑步筆記

在練習中，對身體進行從頭到腳精神上的掃描，徹底搜尋身體的緊繃處和緊繃程度的差異。仔細掃描並察覺身體各個部位肌肉的緊繃狀態，可以自動提升自我感知 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「身體掃描重點」的人也找了：

  1. 身體掃描練習
    2.
  2. 身體掃描指導語
    3.
  3. 正念身體掃描
    4.
  4. 正念練習引導
    5.
  5. 正念練習心得
    6.
  6. 正念呼吸練習
    7.
  7. 正念練習:75則日常禪定訓練幫助你活在當下每一刻
    8.
  8. 正念 掃描
    9.