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你知道水分佔人體總體重7成嗎？水有多重要呢… - 藥人才

因此，在計算固體食物中含水量時，我們將飲食中一般的固體食物重量乘以0.5再加上高含水量食物乘以0.8後的總合即為固體食物水分的總攝取量。 水分控制怎麼做：

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