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好食課- 【#一張圖懂吃】擔心夏日喝水喝不夠？營養師教您如何 ...

吃高含水量的食物： 食物也可以做為補水的途徑之一！ ... 「尿液顏色」與「如廁頻率」其實是最容易判別身體是否有足夠液體的方式。

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