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水要喝多少才夠？營養師教你在這6 大時間點補水

這段話出自於《紅樓夢》的經典語錄，實際上，男人身體含水量是高於女人 ... 就是用自己的體重乘以30 毫升去計算，就是一天最基本所需要的飲水建議量。

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