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一天喝多少水才夠？與其數幾杯，不如拿個人體重計算 - 食力

光是計算一天要喝的水量，就讓我嚇得想打退堂鼓，每次鼓起勇氣要完成喝水的計畫， ... 參雜了這些「水以外」的成分，便容易影響水分進入身體的品質。

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