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運動鮮事- 臺北市中正運動中心

練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行. 多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲，但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲，可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。 膝蓋痛， ...

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