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您也可以讓深蹲變輕鬆宋智強Galai - Beyond Fitness

就算蹲下是最簡單的身體運動但蹲下卻會讓你感到疼痛你也很難說服自己再去 ... 假如你用無力的膝蓋蹲下後就需要花很多力氣才能站起來，或者你的核心不 ...

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