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蹲下站起來膝蓋無力
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膝蓋痛、蹲不下去怎麼辦?
避免反覆蹲下站起及上下樓梯:家庭主婦儘量別蹲著做家事或跪著擦地板,至於太極拳或瑜珈,年紀大或膝蓋已經不舒服的人,不要勉強自己蹲太低或從事超過極限的姿勢;上下 ...
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