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掌握「6件事」 輕鬆增肌又減脂！ - 奇摩新聞

... 你可能也這麼深信不疑，拚命跑步或踩飛輪，期待脂肪隨腳步被燃燒掉。 ... 科醫師陳相宏表示，1公斤肌肉消耗100卡熱量，1公斤脂肪只消耗4～10卡。

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