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狂踩飛輪減重沒效？ 想要燃脂這運動更有用| 健康瘦身

國民健康署表示，如果從時間觀點來看，高強度間歇運動時間較短，消耗同樣的卡路里，則要比中強度有氧運動少花將近40%的時間，屬於比較有效率的運動方式。

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