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只有几步的助跑，什么技巧可以增加跳远距离？ - 新浪

另一种是走几步或走跳步结合踩上第一个标志点，行进间开始的起动。第一种方法，前三步的步幅和速度变化较小，有利于提高助跑的准确性。第二种方法， ...

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