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揚子高中體育教材教案

助跑道3 米出發，走三步做起跳動作，落地. 時雙腳著地. 2.助跑道11 米出發(7 步~9 步)跑到3 米處時起. 跳腳應踩3 米的位置上. (1)步伐能夠固定後，起跳後要越過橡皮筋 ...

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