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《田径课堂》⑯|跳远的正确发力方式是什么？这几点要知道

立定跳远立定跳远是青少年体测项目，指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 ... 用固定的助跑节奏和步幅踏上起跳板，单足起跳后重心向前（此时身体重心与 ...

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