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這樣跳真的可以瘦！「超高燃脂跳繩減肥法」 - GIRLSTALK

跳繩可以說是最佳的減肥運動之一，可以高速的燃燒脂肪，也可以頓鍛練肌肉，提升身體的基礎代謝率、幫助身體消耗掉更多熱量，一般來說跳繩10分鐘相當於 ...

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