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到底什麼才是居家燃脂利器？跳繩！跳繩10分鐘＝跑步半小時

而且跳繩10分鐘，所消耗的卡路里，相當於跑步半小時，妥妥的燃脂利器。 跳繩的好處多多，健身減肥耗時短、耗能大，不受時間、場地限制，尤其適合沒有時間去健身房的 ...

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