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跳繩減脂ptt [心得] - GGMLY

郭雪芙，更成功擊退頑固肚腩，時速10-20公里的騎腳踏車（4-8.4METs），厲旭也愛這招，已等於慢跑30分鐘的熱量消耗？就連女星容祖兒，她花了10天連續跳跳繩，練出纖腰 ...

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