... 不妨在重訓完回家加上跳20分鐘的跳繩吧, 當然沒重訓的人也可以純跳繩30分鐘,保證會有意想不到的收穫! -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:134.134.139.92 ※文章 ...
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