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颈肩腰腿痛治疗与康复 - Google 圖書結果

... 1米左右处,将球用全掌击出,连发10个球,然后左、右手交换。(3)虚拟摇跳绳:想象跳绳 ... 分钟就可以。具体做法:如果家里有跑步机,则可以按照速度指示为6千米/小时的标准慢 ...

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