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藜麥營養價值高還能幫助減重！3個簡單易上手的藜麥食譜

STUDIO X課程將會使用到拳擊沙包、軟式藥球、壺鈴、沙袋、Vipr、啞鈴、踏板、AirFit、彈力繩、彈力帶、跳繩 ... (1)藜麥加適量水煮15分鐘。藜麥煮熟後呈透明 ...

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